O método
Emagreça com consciência, equilíbrio e constância. Sem terrorismo alimentar e sem modinhas.
Para quem é
Para quem cansou de dietas radicais e efeito sanfona.
Para quem quer resultados que duram.
Para quem quer leveza sem perder o prazer de comer.
Você vai aprender
Déficit calórico sem neura.
Como montar prato sem balança.
Rotina de sono + movimento que funciona.
“Já fui o gordinho da turma.” E é por isso que este livro é diferente.
Transformei a minha vida perdendo mais de 20 kg. Depois, transformei essa experiência em um método que respeita a realidade: trabalho, família, rotina corrida e emoções. Aqui, você encontra ciência + prática + humanidade.
“Finalmente encontrei algo que não me faz sentir culpada por comer. Em 2 meses já me sinto mais leve e feliz.” — Juliana
“Perdi 8 kg sem loucura. O melhor é que não sinto que estou ‘de dieta’. Me sinto cuidando de mim.” — Carlos
“As dicas de sono e ansiedade mudaram meu jogo. O plano de 30 dias me tirou do modo ‘procrastinação’.” — Aline
Leve hoje por R$ 27,90
Acesso imediato, leitura simples, aplicação prática. Sem risco: 7 dias de garantia.
Quero minha vida leve agora